提升持久度是许多男性都想要达成的目标，而提升持久度有很多方法，不是单纯吃壮阳药而已。这次就来告诉你相关的答桉，以及其他有帮助的产品。
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一般爱爱会多久
若持续时间在3分钟以内便可能会被认为是早洩，而一般看法是3~7分钟是正常的时间，7~13分钟则是较为理想的状况。
如何提升持久度
不是要提升持久度都得靠吃药，事实上影响的可能性有很多：
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［饮食均衡］
摄取足够的营养、规律的良好作息、不熬夜等，透过让身心调整至适当状态，可以避免床上的失态与不如预期。
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［运动调整］
锻鍊骨盆底肌的凯格尔运动、可以强化下半身的深蹲等，不仅能让身体与肌肉变得更强壮与稳定外，也能提升在床上的表现。
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［自我训练］
较为柔软的飞机杯、锻鍊用的训练器等道具可以训练自身的敏感度，提高对于刺激的耐受力。
提升持久度的产品类型
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［保养品］
除了均衡饮食之外，服用保健品也影助于强心健体，提升持久度与续航力。
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［喷剂、凝胶］
有些外用的喷剂或凝胶有降低敏感度的功用，让男性可以更为持久。
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［阴茎环］
阴茎环除了有增进情趣的功能外，也能延迟射精时间也有一定影响。
提升持久度的产品推荐
［保养品］
TAIZAKU火星生技｜武倍十摄 60锭/盒
拥有严选日本专利与实证複方，透过茄红素、破壁花粉、南瓜籽萃取物与诸多维生素添加，让使用者更加有活力、更能自在地操控自己的身体，极高的满意度与有感推荐值也应证了这一些，是能够让自己变得更有魅力的好选择。
［喷剂］
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通过日本研发测试、全为天然草本配方的印度神油持久喷剂，不麻木、无味道、持久又无副作用，适合18~50岁的男性，只要20分钟便能见证勇勐的再现。
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结语
提升持久度是许多男性都想要达成的目标，而提升持久度有很多方法，不论是保健品、喷剂、凝胶还是阴茎环，重点在于找到适合自己的方法，并且顺利进行并获得改变，让自己的性生活更加美满。
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