是不是常听朋友抱怨「好累、没性致」，连最基本的性生活都成了奢侈品？
压力山大、生活枯燥、健康问题，通通可能影响性慾。
今天，就来聊聊如何提升性慾，让枯燥的生活重新点燃激情，唤醒你内心的小野兽！
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性慾，简单来说，就是对亲密接触、对性爱的渴望，是大脑、荷尔蒙和情感交织的结果。
无论是爱情的火花还是身体的本能，性慾的存在让人类关係更加亲密且多彩。
但性慾从何而来？它其实是一场脑内化学反应大派对，主要由多巴胺、催产素和睾酮等大咖操盘。
而压力、作息不规律或健康问题都可能成为这场派对的「终结者」。
性爱不仅是生理需求，更是身心灵的全方位提升利器！
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1. 舒压解闷：释放内啡肽，压力再见！
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2. 增强免疫力：据说一週两次的性爱能让你的免疫系统满血复活。
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3. 促进亲密感：催产素飙升，让伴侣之间的感情更加甜蜜稳固。
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4. 改善睡眠：一场完美的高潮后，入睡像小婴儿般轻鬆。
性慾下降的原因五花八门，但幸好，解决方法也应有尽有！
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1. 饮食调节
补充锌和维生素B群的食物，如牡蛎、坚果，这些对荷尔蒙平衡有非常大的帮助。
巧克力的苯乙胺成分，也有助于提升幸福感。
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2. 生活调整
有氧运动、核心训练有助于增加血液循环，让你的性爱更有活力。
睡得好，身体才有力气燃烧热情。
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3. 创造浪漫
偶尔来点烛光晚餐，或精心布置房间，例如点蜡烛或放轻音乐，都能唤起双方的热情。
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4. 情趣用品
内用：各类媚药如「高潮丸」或「女用春药」，可以快速提升兴致。
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外用：尝试情趣内衣，增添角色扮演的趣味性。
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除了以上介绍，网友们也热烈分享很多提升性慾的方法！
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1. 「氛围」派
有网友提到，一杯酒和一场热水澡，就是最棒的前戏开端。
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2. 「情境」派
想像自己喜爱的AV剧情，或甚至营造AV裡的场景，能迅速点燃慾望。
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手持式小砲机
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功能型润滑液
如含温感或凉感效果的，提升敏感度。
