「进不去」是一个尴尬又无奈的情况，彼此都可能感到挫败甚至怀疑自己，但别以为只有你遇到这个问题，事实上，这是许多伴侣在亲密性行为时曾经面临的情况。
无论是新人小白，还是资深情场老手，遇到这种状况都可能手足无措，而这背后可能藏着身体、生理甚至心理的多重因素。
今天，我们就来探讨为什麽进不去？以及如何解决这个困扰，让「进不去」成为过去式。
【目录】
亲爱的，做爱进不去绝对不是你的「错」，只是需要一些专业知识和技巧来调整。
接下来我们逐一分析常见的原因，并提供实际可行的改善方法，让你和伴侣重新找回亲密的美好。
-
体位问题：姿势不对，进入难度大
有时候，并非你们不相爱，而是姿势不对。
某些体位可能导致进入阴道的角度不理想，而造成进入困难，甚至引起疼痛。
☆ 改善方式
1. 尝试不同角度：採用「后入式」或「侧躺式」等体位，这些姿势通常能提供更好的进入角度。
2. 借助枕头支撑：在臀部下垫一个枕头，调整骨盆角度，进入会更轻鬆。
3. 沟通与引导：伴侣之间多交流，让彼此知道什麽角度最舒服，避免盲目尝试带来不必要的疼痛。
-
太乾燥：润滑是关键
润滑不足是最常见的「进不去」原因之一。
可能是因为身体天生分泌量较少、荷尔蒙变化、压力和焦虑、药物影响，甚至年龄增长或月经週期的影响。
☆ 改善方式
1. 加强前戏：更长时间的亲吻、爱抚与调情，能帮助伴侣放鬆并自然分泌更多润滑液。
2. 使用润滑液：高品质的润滑剂是你的最佳助手，特别适合那些偶尔乾燥的情况。
3. 注意饮食与健康：保持身体水分，多摄取含有维生素E和矿物质的食物（如坚果），能提升女性分泌功能。
4. 谘询妇产科医生：若以上方式都不见改善，可以至妇产科检查是否有其他健康问题，不用害羞，这完全不是一件奇怪的事情。
-
太紧：放鬆很重要
盆底肌肉过于紧张，可能源于焦虑、紧张或生理疾病，如阴道痉挛，导致无法顺利进入。
☆ 改善方式
1. 放鬆心情：搭配烛光、音乐或芳香精油，营造放鬆的氛围，能帮助伴侣释放压力。
2. 凯格尔运动：这有助于增强并放鬆盆底肌肉，让进入过程更顺畅。
3. 寻求专业帮助：如果情况严重，可以尝试与伴侣一起心理谘商，或谘询妇产科医生。
-
太大：尺寸不匹配的烦恼
当男性阴茎尺寸偏大或女性阴道结构较小时，进入可能会感到困难或不适。
这是先天身体条件的自然差异，并非谁的问题。
☆ 改善方式
1. 循序渐进：不要急于求成，先用手指或其他方式帮助适应，慢慢调整进入速度与幅度，让身体有更多时间准备。
2. 使用润滑液：这在尺寸差异较大时特别重要，能显着减少摩擦与不适感。
3. 选择合适体位：「女上位」可以让女性掌控深度和节奏，是应对尺寸差异的好选择。
-
不够硬：生理机能的小提醒
当男性勃起功能不佳，可能因心理压力、生理疲劳、饮食习惯或健康问题而造成，这是另一个导致「进不去」的主要原因。
☆ 改善方式
1. 饮食与运动：增加锌和蛋白质摄取（如牡蛎和鸡蛋），减少酒精和菸草，保持规律运动，能提升男性健康与硬度。
2. 减压与睡眠管理：避免过度焦虑与疲劳，维持健康的生活作息，充足睡眠对勃起功能有明显的帮助。
-
润滑液
润滑液百百种，选择适合自己的款式就好，如Orgie润滑液可搭配情趣用品使用，且无刺激性。
👉立即购买 — Orgie｜葡萄牙 Lube Tube Nature 天然水性润滑液-150ml
👉延伸阅读 — 润滑液怎麽挑？破解错误迷思！关于润滑液的完整介绍：作用、种类、使用方法大公开
-
高潮液
舒适的前戏可以让身体自然放鬆，更融入情慾的氛围。
👉立即购买 — 巴西Intt Vibration 跳跳糖感 爆跳式高潮液 17ml (苹果糖 可口交)
👉延伸阅读 — 【高潮液推荐】高潮液真的有效吗？高潮液原理报你知！
-
壮阳药
增强阴茎的硬度，使勃起更持久，更坚硬，增加彼此满足感。
👉立即购买 — 品质保证！法国战神增大膏 成为真男人进口软膏-增大型
👉延伸阅读 — 【2024壮阳药推荐】服用后变得更威勐！壮阳药推荐与使用指南
「进不去」不是终点，而是更了解彼此的起点。爱需要交流，性爱需要技巧，而顺畅的性爱不仅是身体的契合，更是心灵的共鸣。找到问题根源，使用正确的方法和工具，能让彼此的亲密关係更进一步。
💡小提醒：每个人的身体都是独特的，别拿自己和别人比较。专注于和伴侣一起探索，保持开放、尊重、沟通的态度，享受亲密的美好时刻！
